Willkommen bei Lauffeuer-Chiemgau e.V.
(Marathon-) Trainingsseminar 2012
Am 10. Januar 2012 startet wieder unser beliebtes 4-monatiges (Marathon-) Seminar in Rosenheim und Prien. Das trainingswissenschaftlich fundierte Konzept ist vom Marathon-Einsteiger bis zum Topläufer geeignet. Jeden Dienstag werden vielfältige Grundlagen für einen erfolgreichen Marathon gelegt, die sich in der Gruppe deutlich einfacher erarbeiten lassen. Parallel soll auch das theoretische Verständnis für die entscheidenden und erfolgbringenden Trainingsmaßnahmen geweckt werden. Die Teilnehmerzahl ist in Rosenheim auf 50 Teilnehmer begrenzt, um eine rechtzeitige Anmeldung wird gebeten. Das Trainingsseminar ist natürlich auch für Nicht-Marathonläufer geeignet.
Auch im 4. Jahr werden wir als generelles Ziel den Hamburg-Marathon fokusieren, weil dort einfach alles stimmt. Eine Planung zu einem alternativen Frühjahrsmarathon oder auch einem Halbmarathon ist natürlich immer aus dem Trainingskonzept möglich.
- sportwissenschaftliche Trainingsbegleitung über 16 Wochen
- individueller Trainingsplan
- Gruppentraining immer dienstags in Rosenheim
- optionale Leistungsdiagnostik zur optimierten Trainingssteuerung (+ 60,- €)
Kosten: € 79,- (Lauffeuer Chiemgau Vereinsmitglieder 69,-)
Um eine unverbindliche Anmeldung an Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann. bis zum 03.01.2012 zwecks Planung wird gebeten.
Reise zum Hamburg-Marathon 27.-30.4.2012
Der Hamburg Marathon bietet mit einer tollen Strecke und ca. 800.000 Zuschauern eine geniale Kulisse für Marathon-Einsteiger und Profis. Die Hotels Stella Maris und Hafentor sind erprobt und liegen nur 150m voneinander entfernt im bekannten Portugiesenviertel direkt am Hamburger Hafen. Mit der Anreise schon freitags wird der Samstag zum perfekten Ruhetag vor dem Marathon, die Abreise am Montag Mittag lässt es zu, Sonntag Abend angemesseen die Marathonerfolge zu feiern... Es hat also viele gute Gründe, warum wir im 4. Jahr zum Hamburg Marathonfahren!
Leistungen:
- 3 Übernachtungen (Freitag bis Montag) im erprobten Hotel Stella Maris und Hotel Hafentor, Portugiesenviertel, Hafenviertel mit südländischem Flair (nur 750m zum Start), 3x umfangreiches Frühstücksbuffet
- Reiseleitung
Preise:
DZ/Etagendusche 129,50 €
DZ/Dusche, WC 169,50 €
DZ/Dusche, WC 169,50 €
DZ/Dusche, WC, Frenchbett 149,50 €
EZ/Dusche, WC 209,50 €
Die An- und Abreise wird generell über ein Gruppenkontingent der Deutschen Bahn organisiert, die Kosten betragen ca. 120€ pro Person.
Untertage-Marathon ???
Geschrieben von: Dominik Samstag, den 10. Dezember 2011 um 22:41 Uhr
Untertage-Marathon in Sondershausen (Thüringen)
Ein Marathon
... ist grundsätzlich eine Herausforderung,
... mit ca. 1.000 Höhenmeter ist einfach nur verrückt,
... 700 Meter unter der Erde bei 25 bis 29 Grad ist reine Selbstzerstörung,
… bei extremer Hitzeempfindlichkeit und ohne ein einziges Bergtraining ...
… das bin mal wieder ich gewesen ....
Panische Laufberichte von ehemaligen Teilnehmern und warnende Aussagen verschiedener Ärzte machten diesen Extrem-Marathon für mich natürlich erst so richtig interessant.
RIVA - Halbmarathon mit Bestzeitenflut!
Zuletzt aktualisiert am Mittwoch, den 14. Dezember 2011 um 14:10 Uhr
„Sommer“ – Sonne – Gardasee !!!
So konnte man fast meinen!! Denn das Wetter meinte es gut mit uns.Wurde es abends richtig kühl, so war tags die Sonne immer dabei.
NEU. Lauffeuer Athletiktraining
Ab sofort gibt es ein Athletiktraining für Läufer! Jeden Samstag treffen sich die "ganz harten" in der Turnhalle Stephanskirchen, von 16:00 - 17:30 Uhr. Durch eine verbesserte Laufdynamik, Rumpfstabilisation und optimierte Kraftausdauer werden nicht nur Laufverletzungen reduziert, sondern auch die Laufökonomie und Grundschnelligkeit verbessert.
Handtuch und Hallenschuhe nicht vergessen!
Trainingswoche Leibnitz 2012
Auf geht’s zum Trainingsurlaub nach Leibnitz !
Wir organisieren in den Osterferien eine Urlaubswoche inkl. Lauftraining im
JUFA Leibnitz Sportcampus in Leibnitz in der Südsteiermark. Die kleine Stadt liegt ca. 40 km südlich von Graz - mitten in der steirischen Toskana.
Wann? Sonntag, 08.04.2012 bis zum Sonntag, 15.04.2012 (An- und Abreise mit dem eigenen PKW )
Wo? Sportcamups Leibnitz - www.jufa.at/leibnitz
München (Halb-) Marathon und 10km
Zuletzt aktualisiert am Mittwoch, den 14. Dezember 2011 um 14:11 Uhr
24 Lauffeuer-Läuferinnen + Freunde machten sich am 9.10. nach München auf, um im Rahmen des München Marathons auf der 10km Strecke und dem Halbmarathon nochmal eine gute läuferische Figur abzugeben. Nach den zumeist erfreulichen Trainingsfortschritten der letzten Wochen zeichneten sich einige neue Bestzeiten ab und so kam es bei kühlen Temperaturen um die 7 Grad und leichtem Wind dann auch. Mit 14 neuen PB´s und vielen Saisonbestzeiten kehrten alle Lauffeuer Helden zurück in die Heimat - herzlichen Glückwunsch allen Starter/innen zu den tollen Leistungen!!!
Weitere Beiträge...
Seite 1 von 3